サイクリング 朝ヒル（都民の森）
先週後半は雨が続いたので久しぶりの朝ヒル。今日も3時に起きて超朝型人間の金野さんと都民の森へ。
雨あがりで路面はハーフウェット
今日は心拍数を一定にリズムで淡々と踏んで登る練習
とはいえ、最後は追い込んじゃうんだよなぁ～...
ヒルクライム
サイクリング 
サイクリング 朝ヒル（山王峠～有間ダム）
今日は飯能方面へ。テレワーク前の朝ヒルクライム3日目。なんだかんだで続いてます。
飯能方面は交通量が少なく路面もきれいで走りやすい
山王峠頂上付近
短い峠だけどしっかり追い込むと辛い
山王峠を抜けて名栗方面へ。今日...
サイクリング 朝ヒル（都民の森）
先週から始めた朝練。今日も金野さんと一緒にヒルクライム。今日の目的地はちょっと足を延ばして都民の森まで。
朝靄の中を淡々とペダルを回して登る金野さん
先週の梅野木峠に続き自己ベスト更新おめでとうございます！
朝練にご一緒...
峠TT 時坂峠TT
2日連続でヒルクライム。今日は巣ごもり期間中のローラートレーニング（主にパワートレーニング）の成果を測るべく単独で時坂峠に行ってきました。
フレッシュな脚で走るため車載で（スミマセン、ヘタレです・・・）
時坂峠に来たのは今日で...
サイクリング 朝ヒル（梅野木峠）
緊急事態宣言解除後、最初のヒルクライムはホームコースでもある梅野木峠。朝3:30に起きて超朝型人間の金野さんの朝練にご一緒させていただきました。
昨年ロードバイクデビューしてヒルクライムにドハマり中の金野さん（左）
金野さんと...
サイクリング 痛筋トレ100km
金曜日の夜。明日は雨の予報なので完全オフ。というわけで、仕事終わってからガッツリと通勤トレーニング。 通常、まっすぐ帰れば20km、1時間弱のところをぐるっと大回りして100km、4時間。さすがに仕事上がりでこれはきつかったけど良いトレー...
サイクリング Forzi:k東京支部練（小沢峠～山伏峠）
2月24日。久しぶりの集団走。Forzi:k東京支部の芦沢さん、中畑さん、小島さん、根本君の５人で飯能方面の峠へ。皆午後から予定ありということで短時間だったけど終始ハイペースで高強度のトレーニングになりました。
小沢峠（成...
サイクリング 本当の走り納め！子ノ権現リベンジ
12月31日大晦日。2日前に走り納めたつもりだったけど、子ノ権現ヒルクライムで不覚にも足つきしてしまったことが心残りでずっとモヤモヤ。年間走行距離も中途半端で「このままじゃ年を越せない！」と一人でリベンジを慣行しました。
12,0...
ロードバイク 走り納め子ノ権現ツーリング
2019年走り納めは仕事関係の自転車仲間7人と飯能方面までツーリング。今回は同僚でForzi:k所属の芦沢さんが、東京近郊で屈指のヒルクライムスポット「子ノ権現」を経由するルートをチョイス。子の権現は「都民の森」「和田峠」「風張林道」とな...
峠TT シクロクロスバイクのヒルクライム戦闘力は？
結論から言うと、コースレイアウトによってはロードバイクを凌ぐリーサル・ウェポンになり得えると思う。実はそれを狙ってエアロロード（BOMA ELAN-TT）からシクロクロスバイク（MERIDA CYCLOCROSS CANTI FRAME）...