一般 厄祓い完了
厄祓い完了。今年本厄だからね。去年は仕事もプライベートもきつかった。辛いこともあったけど成長のための試練だと思ってるし、去年厄払いをしたおかげで大きな災いにならずに済んだとポジティブに考えてる。神仏の類はあまり関心がないのだけど、今年も立...
コースケ＠峠のよろず屋
一般 
バーチャルレース [Rouvy] FULL MOON RACE 2023 JAN | TAKI Odai : 3位／23人
2023年一発目のガチンコレース。久しぶりに高強度で最初から最後まで走り切ってオールアウトした。結果は3位だったけど楽しかったので満足。（リザルト上４位だが１位はチートでDSQ）
スタートからガンガン踏んで先頭集団を牽く。中...
サイクリング 実走リハビリ奥多摩周遊道路
コロナ明け初めての実走。相当弱ってるのでZ2のんびりゆるゆると。それでも100kmオーバーは疲れるな。奥多摩はもう冬。風張峠からずっと下りで凍えた。上の方の気温は5℃。そろそろ今シーズンは終わりかな。コロナによる強制レストのせいで年間目標...
バーチャルレース [Rouvy] FULL MOON RACE 2022 TOKYO HACHIJOJIMA 八丈島: 7位／43人
11月下旬にCOVID-19に感染。約10日間の隔離生活中トレーニングができなかったためパフォーマンスは大幅に低下。今回が隔離明け後の初レースだったが、心拍数が180bpmに達すると急に息苦しくなり、4w/kgを短時間キープすることすらで...
バーチャルレース [Rouvy] VIRTUAL TOUR DE KYUSHU 2023 [FUKUOKA] CHAMPIONSHIP：19位／135人
プロ選手多数参加のレース（招待選手のエントリーリスト）。気合入れて頑張ったけど、やはりプロは強かった。ほぼ平坦コースでパワー勝負。休むところ無しで辛すぎた。早々に先頭集団から千切れてしまい一人旅。同様に落ちてくる選手を回収しながら小集団を...
バーチャルレース [Rouvy] Climb in Italy | Passo dello Stelvio #1：2位／15人
30km、平均勾配6%、1,841mアップでのレースイベント。きつかった。足攣り予防のため鉄分系のゼリーやエネルギー補給用のゼリーを準備して万全の体制で臨む。最後まで崩れずに完走することを目標にペースは抑え気味でスタート。中盤まではタコさ...
サイクリング SilverBacks練
数年ぶりに高平さん、根津さんとライド。普段の練習やレースではSilverBacksのジャージ着てるのに実はSilverBacks練に参加したの初めてだった。普段ソロで走ってばかりなのでグループライドは良い刺激になる。
ルート：梅ヶ谷...
バーチャルレース [Rouvy] 2022日月潭Come!Bikeday自行車嘉年華 | 4：9位／78人
見事に返り討ちにあった。スタート直後のハイペースについていけず第２集団で温存しながら走るも、上りで5倍以上をキープできず徐々に後退。言い訳にしかならないが、昼間の都民の森実走の疲労は予想以上に大きかった。まぁ、フルパワーでもトップ争いには...
サイクリング ゆるクライム 都民の森
夜に台湾のバーチャルレースに出るので疲れを残さない程度にゆるく。エアロフォームで走るのが苦手なのでとにかく姿勢を低く、頭を低くして走ることを意識した。下ハン握るとガチャ踏みになりがちでパワーも落ちる。エアロフォームで空力効果を上げつつ、ペ...
サイクリング ゆるポタ（檜原～甲武トンネル～裏大垂水）
３日間乗ってなかったので気分転換＆脂肪燃焼ライド。50～70%ぐらいで紅葉見ながらゆるゆるポタポタ。天気は快晴で気持ち良い。日なたは暑いぐらいだったが山の日陰は肌寒い。夏装備＆薄手のウインドブレーカーがちょうどだった。これぐらいの気温のラ...