サイクリング 強風のロングライド
金野さんとロングライドにチャレンジ。ルートは青梅側から奥多摩湖→柳沢峠（大菩薩ライン）→風張峠（奥多摩周遊道路）の山岳コース。今回は走行距離が約160kmと自分にしてはかなり長いライドとなった。
奥多摩湖
7時半出発。青梅街道...
コースケ＠峠のよろず屋
サイクリング 
峠TT 時坂峠TT
気づけば2か月もブログ更新をサボってた。短文でもいいからこまめに更新する癖をつけないと。
最近はもっぱらZwiftばかりで家に籠りがち。せっかくの三連休＆快晴、しかも家族がいないフリーな時間。もったいないので時坂峠までフラフラ～っと...
サイクリング 80縛りのリカバリーライド
雨やら仕事やらで2週間ぶりの実走。ここ最近のZwiftトレーニングで疲労が溜まっているのでリカバリーライドのため都民の森へ。
リカバリー目的なのでパワーをFTPの80%縛りで巡行。脚に負担をかけないよう、ペダルをクルクルと。平地は心...
サイクリング バロックギアの破壊力＠時坂峠
夏季休暇を利用して帰省されていた会社の先輩の小川さんとライド。私は通常どおり勤務日だったのでテレワーク前の早朝ライドにお付き合いいただきました。
小川さんは北九州在住。これまでオンラインのやり取りのみで一緒に走るのは初めて
私...
カスタム・メンテナンス 秘密兵器バロックギア装着！
SCULTURAに乗り換えてちょっとスランプ気味。上れなくなってしまったんですよね。特に10%を超えるきつい坂が。原因はおそらくノーマルクランク（53-39T）を回す脚力がないこと。
まぁ、コンパクトクランク（50-34T）に戻せば...
インドアサイクリング 2年ぶりのFTPテスト
ここ2か月ほど仕事に忙殺されていて久しぶりのブログ更新。今年は梅雨が長かったこともあり、しばらく解約していたZwiftを再開。
現在のローラートレーニングの環境はこんな感じ。Zwiftのためにパワーメーターを導入したりサーキュレータ...
峠TT SCULTURAで梅野木峠→轟沈
長い梅雨がやっと明け、久しぶりに実走。MERIDA SCULTURA TEAMで梅野木峠に初チャレンジしてみた。
序盤の平坦区間はMERIDA CYCLO CROSS CANTIよりもずっと楽
つるつる温泉を過ぎて梅野木峠に入...
カスタム・メンテナンス GARMIN Vector3S導入
SCULTURAに4iiii PRECISIONが着かない悲劇から1か月後。SCULTURAはヒルクライムメインの機材なので、やはりパワーメーターは欲しい。迷いに迷ってGARMIN Vector3Sをメルカリで購入しました。
Vec...
峠TT 絶不調、都民の森
せっかくの曇りだし、SCULTURAの登坂性能を試してみたかったので都民の森へ。ただ、連日の残業の影響か体調が良くない。
序盤頑張ってみたものの、ソッコーでタレた。フロントが53-39Tとかなり大きくなったのとクランク長が1...
サイクリング 朝ヒル（都民の森）
先週後半は雨が続いたので久しぶりの朝ヒル。今日も3時に起きて超朝型人間の金野さんと都民の森へ。
雨あがりで路面はハーフウェット
今日は心拍数を一定にリズムで淡々と踏んで登る練習
とはいえ、最後は追い込んじゃうんだよなぁ～...