サイクリング 旅は道連れ 残雪ライド（梅野木峠〜檜原街道～ちとせ屋）
今週末も天馬とサイクリングに出かけようと楽しみにしてたんだけど、まさかのインフルエンザA型罹患。看病しながら今週はおとなしく家でメンテでもするかな～と。そんなとき妻から「ずっと寝てるし、出かけてきてもいいよ」と。
金曜日の夜から発熱...
峠のよろず屋コースケ
サイクリング 
カスタム・メンテナンス GIOS NATUREメンテナンス（ハブ組み直し）
今日は洗車＆メンテナンスDAY。昨年末に中古で譲ってもらったシクロクロスバイク（GIOS NATURE）は走行距離1,000kmを超えました。
ハブのメンテナンス（洗浄、グリスアップ）
購入時から気になっていたハブ。手で回すとゴリゴ...
カスタム・メンテナンス GRAPHIS GR-KIDS20にハーフトゥクリップをつけてみた
天馬号GRAPHIS GR-KIDS20を購入して1か月。ロングライドの機会が増えてきたので、ちょいカスタム。
ハーフトゥクリップ装着
ネット上のレビューを見ると、ビンディングペダルまではいかないものの、ペダリングがスムーズになってかなり良...
サイクル用品 キッズ用ヘルメットOGK J-CULES2購入
まだ練習だし、ランバイクの装備でいっか～とCRATONIのフルフェイスを被らせてサイクリングに連れて行ってたけど、やっぱり街中やサイクリングロードでは浮いてしまう（笑） というわけで、自転車デビューから1か月、ようやく天馬の自転車用ヘルメッ...
サイクリング 多摩サイ親子練、天馬80kmで最長記録更新
年末から東京はサイクリング日和が続きますね。先週末に引き続き、今週も天馬と多摩川サイクリングロードでサイクリング。今回は速度を落として一定のペースで長い距離を乗る練習です。
往路（昭島起点）
多摩川サイクリングロードの左岸を走って多摩川...
サイクリング 多摩サイ親子練（JR八高線～羽村取水堰）
3連休の最終日は天馬と多摩川サイクリングロードへ。今回は昭島のJR八高線のあたりから上流へ。
本日の走行距離は約25km。まだまだゆっ...
サイクリング 氷点下の夜練（昭和記念公園外周×5）
今日は自転車通勤ができなかったので家に帰ってから夜練習。気温はマイナス5℃という極寒の世界。こんな日は家でローラーが楽なんだけど、フォーム改善のために最近は実走練習を増やしてます。
練習後は好物の昔懐かしの...
サイクリング 仕事始め通勤ライド～連光寺坂＆天国への階段
今日から仕事始めで久しぶりの自転車通勤。年末年始休みは結構乗ったけど、ほとんどが天馬とのサイクリングで自分の練習はできてない。今シーズンのレースに向けてしっかり身体作っていかないとね！
往路
いつもどおり7時に家を出発。同じ時間帯でも1月に...
サイクリング 年末年始休みの天馬の走行距離170km
年末に自転車デビューして今日で6回目のライド。年末年始休みの最終日は天馬と昭和記念公園へ。日曜だけど人出は少なく、快適にサイクリングロードを周回することができました。
園内のサイクリングロードを周回...
サイクリング 自転車でJR中央線ゲーム
近所の広場でママ＆祖父母に自転車に乗れるようになった姿をお披露目。既に年末年始合わせて100km以上乗ってることは知らせていたけど、実際に間近で見て驚いてた(^^)v
単調な広場での練習で天馬自身が思いついて始めた「中央線ゲーム」...