GW集中ダイエット – 1日目

ダイエット1日目は、ウォーキング7kmとスイム1.5km。
食事は朝食と昼食のみで夕食は抜き。

• 身長：　162cm
• 体重：　67.3kg  → 65.4kg （前日比 -1.9kg）
• 体脂肪率：　22.9% →
  20.9% （前日比 -2.0%）