GW集中ダイエット – 1日目

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ダイエット1日目は、ウォーキング7kmとスイム1.5km。
食事は朝食と昼食のみで夕食は抜き。

  • 身長: 162cm
  • 体重: 67.3kg  → 65.4kg (前日比 -1.9kg)
  • 体脂肪率: 22.9% →
    20.9% (前日比 -2.0%)
2kg程度の変動は誤差の範囲ですが、まぁ1日目の結果としてはOKとしましょう。

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