サイクリング SilverBacks練
数年ぶりに高平さん、根津さんとライド。普段の練習やレースではSilverBacksのジャージ着てるのに実はSilverBacks練に参加したの初めてだった。普段ソロで走ってばかりなのでグループライドは良い刺激になる。
ルート：梅ヶ谷...
峠のよろず屋コースケ
サイクリング 
バーチャルレース [Rouvy] 2022日月潭Come!Bikeday自行車嘉年華 | 4：9位／78人
見事に返り討ちにあった。スタート直後のハイペースについていけず第２集団で温存しながら走るも、上りで5倍以上をキープできず徐々に後退。言い訳にしかならないが、昼間の都民の森実走の疲労は予想以上に大きかった。まぁ、フルパワーでもトップ争いには...
サイクリング ゆるクライム 都民の森
夜に台湾のバーチャルレースに出るので疲れを残さない程度にゆるく。エアロフォームで走るのが苦手なのでとにかく姿勢を低く、頭を低くして走ることを意識した。下ハン握るとガチャ踏みになりがちでパワーも落ちる。エアロフォームで空力効果を上げつつ、ペ...
サイクリング ゆるポタ（檜原～甲武トンネル～裏大垂水）
３日間乗ってなかったので気分転換＆脂肪燃焼ライド。50～70%ぐらいで紅葉見ながらゆるゆるポタポタ。天気は快晴で気持ち良い。日なたは暑いぐらいだったが山の日陰は肌寒い。夏装備＆薄手のウインドブレーカーがちょうどだった。これぐらいの気温のラ...
バーチャルレース [Rouvy] バーチャル・サイクリングしまなみプレミアムⅡ：10位／89人
サイクリングしまなみ2022併催イベント「バーチャル・サイクリングしまなみプレミアム」に参戦。新城選手をはじめとする豪華ゲストも参戦ということで、国内のRouvyレースとしては最大規模のエントリー数だったんじゃないかな？
Rouvy...
バーチャルレース [Rouvy] La Vuelta 2022 | Stage 18 – Plasencia: 8位／62人
中盤まで先頭集団についていったけどタレた。平坦と下りであっさりと千切れてしまい、集中力も切れてズルズルと後退。終盤はダラダラ走って8位フィニッシュ。やはり自分の活動限界は40分。オフシーズン中にスタミナをつけなければ。
HINOHA...
レース 東京ヒルクライムHINOHARAステージ
2022年最終レース。とりあえず出し切った。一年半ぐらい更新できてなかった都民の森のPRも更新できた。
リザルト：総合36位／308人、40代男子13位／98人（49分31秒 ※パレード走行区間含む）
Stravaセグメント：都民の...
バーチャルレース [Rouvy] Tour de TOHOKU 2022 Iwate Ride – 1位／60人
ツール・ド・東北 2022 バーチャルライドに参戦。久しぶりに勝てて嬉しい！40kmと長丁場のレースなので序盤は先頭集団で温存。ハイパー 明石ダコさんが後ろから追い上げてくるのが見えたので、合流後二人で先頭を交代しながら集団を引き離す。中...
バーチャルレース [Rouvy] La Vuelta 2022 | Stage 15 – Sierra Nevada (Last 15km): 6位／42人
久しぶりにRouvyのヒルクライムレースで追い込んだ。先頭集団からは開始５分で千切れて全くついていけなかった。あとはゴールまでずっとぼっちライドだったが良いトレーニングになった。やっぱ定期的に高強度長めのレースやらないと強くなれないな。
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レース 乗鞍ヒルクライム チャンピオンクラス59位 1:06:24
初乗鞍ヒルクライム、辛楽しかった！序盤だけだったけどトップ集団で走れたし、中盤は小集団で回しながら走り、終盤は限界まで追い込んで出し切れた。結果、自己PRを更新できたので満足。目標は65分切りだったが今の実力だと受け止めて来年に向けてトレ...