久しぶりにRouvyのヒルクライムレースで追い込んだ。先頭集団からは開始5分で千切れて全くついていけなかった。あとはゴールまでずっとぼっちライドだったが良いトレーニングになった。やっぱ定期的に高強度長めのレースやらないと強くなれないな。
平均パワー:4.4w/kg
平均心拍数:181bpm
備考:フロントシングル チェーンリングを38T楕円→40T真円に変更
久しぶりにRouvyのヒルクライムレースで追い込んだ。先頭集団からは開始5分で千切れて全くついていけなかった。あとはゴールまでずっとぼっちライドだったが良いトレーニングになった。やっぱ定期的に高強度長めのレースやらないと強くなれないな。
平均パワー:4.4w/kg
平均心拍数:181bpm
備考:フロントシングル チェーンリングを38T楕円→40T真円に変更
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