朝ヒル（都民の森）
先週後半は雨が続いたので久しぶりの朝ヒル。今日も3時に起きて超朝型人間の金野さんと都民の森へ。 雨あがりで路面はハーフウェット 今日は心拍数を一定...
「練習」一覧
トランクス・シンドローム
先日の時坂峠TTで明らかになった体重増によるヒルクライムへの弊害について自戒を込めて詳しく書いておくことにします。 私のスペックは以下のとおり。（202...
朝ヒル（山王峠～有間ダム）
今日は飯能方面へ。テレワーク前の朝ヒルクライム3日目。なんだかんだで続いてます。 飯能方面は交通量が少なく路面もきれいで走りやすい 山王峠頂上付近...
朝ヒル（都民の森）
先週から始めた朝練。今日も金野さんと一緒にヒルクライム。今日の目的地はちょっと足を延ばして都民の森まで。 朝靄の中を淡々とペダルを回して登る金野さん ...
時坂峠TT
2日連続でヒルクライム。今日は巣ごもり期間中のローラートレーニング（主にパワートレーニング）の成果を測るべく単独で時坂峠に行ってきました。 フレッシュな...
朝ヒル（梅野木峠）
緊急事態宣言解除後、最初のヒルクライムはホームコースでもある梅野木峠。朝3:30に起きて超朝型人間の金野さんの朝練にご一緒させていただきました。 昨年ロ...
痛筋トレ100km
金曜日の夜。明日は雨の予報なので完全オフ。というわけで、仕事終わってからガッツリと通勤トレーニング。 通常、まっすぐ帰れば20km、1時間弱のところをぐるっと...
Forzi:k東京支部練（小沢峠～山伏峠）
2月24日。久しぶりの集団走。Forzi:k東京支部の芦沢さん、中畑さん、小島さん、根本君の５人で飯能方面の峠へ。皆午後から予定ありということで短時間だったけ...
CX練～CROSS COFFEE
2月11日の稲城クロスを控え、今シーズン同じくC4からC3に昇格した仲間達とシクロクロス練。（自分は都合がつかず未エントリー） 普段はガラガラのコースも...
2020年走り初め160km
あけましておめでとうございます。2020年の走り初めは↓のコース。羽田平和の大鳥居にお参りした後、がっつり走り込みました。 多摩川サイ...